月別アーカイブ: 2016年1月

運動の王様

スポーツをするとき急にからだを動かしても怪我の元になってしまいますので、トレーニングの前にはしっかりストレッチ等の準備運動をするようにして下さい。ボクシングトレーニングはある程度続けていけば脂も落ちますし、なんといってもからだがゴージャスに引き締まり、リバウンドの解決にもつながります。有酸素運動の王様は、ウォーキングです。30分も歩けばすごくいい運動になりますし、しんどいジョギングより膝への負担が軽いのがメリットですね。

現在ハリウッドで評判のフォースリーンという成分が入ったサプリは、リバウンドしにくい痩身にピッタリです。ヨーグルトは小腸だけでなく血液のコレステロールにも効果があって、ポッチャリの解決にもよいでしょう。にんにくに含まれるスコルジンという養分は、血中の老廃物の調節と抗酸化の効能があり、脂の蓄積を防ぐので、減量に大切です。

それと、下半身痩せには日常的にウォーキングしたいですね。3ヶ月もすればメタボリックシンドロームも脱却でしょう。少しずつ確実に引き締まったゴージャスな脚になると思います。でも、痩身には終わりは無いですね。ある意味、一生スポーツと体に良い食事の継続が高脂血症をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日常的に心がけたいものです。